Hercules Fitness-Food-Factory – Sport- und Fitnessernährung in Dagmersellen für Sie!
Hercules Fitness-Food-Factory
Wenn Sie auf der Suche nach hochwertigen Fitness-Produkten in Dagmersellen sind, dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Wir bieten für jeden Bedarf und immer passend zum jeweiligen Fitnessplan hochwertige Sport- und Fitnessernährung an. Unser Angebot richtet sich sowohl an Freizeitsportler als auch an professionelle Sportler. Unsere fachkundigen Mitarbeiter vom Fitness-Shop Hercules bieten Beratungen rund um die Themen Fitness und Ernährung an und berücksichtigen dabei immer Ihre individuellen Bedürfnisse und Umstände.
Sie möchten mehr wissen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Dagmersellen? Nehmen Sie Kontakt zu uns auf!
Was genau verbirgt sich hinter Sport- und Fitnessernährung?
Für Menschen, die viel Sport treiben oder die sich viel bewegen, ist die Frage nach der richtigen Ernährung immer wichtig. Generell geht es beim Thema Sport- und Fitnessernährung immer um die passende Ernährung für körperlich Aktive. Damit kann die Leistungsfähigkeit gesteigert, das körperliche Wohlbefinden erhöht und die Gesundheit gefördert werden. Entscheidend ist aber im Vorfeld immer, den individuellen Bedarf zu ermitteln. Wie die passende Sport- und Fitnessernährung im Einzelfall aussieht, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel
- vom Sporttyp
- von der Intensität des Trainings
- von der Dauer der Aktivität
- vom Alter
- vom Geschlecht
- vom allgemeinen Gesundheitszustand.
Um eine massgeschneiderte Ernährungsstrategie zu entwickeln, die Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen gerecht wird, sollten Sie sich auf jeden Fall fachkundig beraten lassen.
Sie benötigen eine fachkundige und möglichst individuelle Beratung zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Dagmersellen? Kontaktieren Sie uns!
Welche weiteren Aspekte spielen beim Thema Sport- und Fitnessernährung eine wichtige Rolle?
Da Thema Ernährung ist generell sehr komplex. Es geht hier immer darum, dem Körper die Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate usw. zukommen zu lassen, die er benötigt, um gesund zu bleiben. Im Rahmen der Sport- und Fitnessernährung muss dabei berücksichtigt werden, dass ein Mehr an Bewegung auch einen zusätzlichen Bedarf an alldem zur Folge hat.
Hier sollen die für sportlich aktive Menschen wichtigsten Begriffe, die mit dem Ernährungsthema zu tun haben, kurz erläutert werden:
Makronährstoffe: Sportler benötigen in der Regel mehr Proteine als Menschen, die körperlich nicht so aktiv sind. Proteine dienen dem Aufbau und der Regeneration der Muskulatur. Kohlenhydrate und Fette wiederum liefern die dringend benötigte Energie während des Trainings. Proteine, Kohlenhydrate und Fette werden auch als Makronährstoffe bezeichnet.
Mikronährstoffe: Zu den Mikronährstoffen rechnet man die Vitamine und Mineralstoffe. Diese sind nicht nur wichtig für den Stoffwechsel, sondern für die Gesundheit generell und, mit Blick auf sportlich aktive Menschen, auch für die Energie, die der Körper bei sportlicher Betätigung benötigt. Eine ausgewogene Ernährung, die die ausreichende Aufnahme von Mikronährstoffen sicherstellt, ist für Sportler äusserst wichtig.
Flüssigkeitszufuhr: Um Dehydrierung, also einen Flüssigkeitsmangel, zu vermeiden, sollten sportlich Aktive stets viel trinken. Dies ist gerade während des Trainings wichtig, weil dem Körper durch starkes Schwitzen viel Flüssigkeit verloren geht.
Timing: Wann welche Mahlzeiten eingenommen werden, ist eine Frage des Timings. Auch hier sollte immer bedacht werden, welchen Einfluss die Einnahme von Mahlzeiten auf das Training und die Trainingsleistung haben kann. Kohlenhydrate, die vor dem Training eingenommen werden, haben eine leistungssteigernde Wirkung. Proteine hingegen, die nach dem Training eingenommen werden sollten, unterstützen die Regeneration der Muskulatur.
Nahrungsergänzungsmittel: Oft verwenden Sportler Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Proteinpulver, Kreatin oder Aminosäuren, um bessere Ergebnisse beim Training zu erzielen. Hier sollte jedoch immer im Vorfeld der Rat eines Experten, zum Beispiel eines Arztes oder Ernährungsberaters, eingeholt werden. Nahrungsergänzungsmittel können, falsch eingenommen, auch schädliche Wirkung haben.
Individuelle Anpassung: Jeder sportlich aktive Mensch hat individuelle Bedürfnisse, die auch mit Blick auf die Ernährung variieren können. Die passende Ernährung hängt von vielen Faktoren ab, beispielsweise von der Intensität des Trainings und der Statur des Sportlers. Beim Erstellen eines individuellen Ernährungsplans sollten daher immer qualifizierte Experten zurate gezogen werden.
Sie möchten sich durch unsere Fachleute persönlich beraten lassen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Dagmersellen? Nehmen Sie gern Kontakt zu uns auf!
Die besten Marken aus dem Bereich der Sportnahrung im Fitness-Shop Hercules
Wir vom Fitness-Shop Hercules in Dagmersellen bieten nur die besten Produkte und Marken aus dem Bereich der Sporternährung an. Die wichtigsten Hersteller und Markenprodukte sind:
IronMaxx®
Das Unternehmen arbeitet bereits seit seiner Gründung im Jahr 2004 an der Herstellung und Entwicklung qualitativ hochwertiger Sporternährung. Zum Zwecke der ständigen Weiterentwicklung und Verbesserung der Produkte werden immer wieder aktuelle Studienergebnisse und Auswertungen aus der Feldforschung mit Profi-Sportvereinen herangezogen. Die Auszeichnung mit dem Landesehrenpreis für ausgezeichnete Lebensmittelqualität durch das Bundesland Nordrhein-Westfalen war in diesem Zusammenhang eine besondere Bestätigung, dass man hier offenbar den richtigen Weg geht.
ESN
Seit dem Jahr 2005 steht hier die Erforschung, Entwicklung und Produktion von Sporternährung im Mittelpunkt. Funktionelle Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel und deren durch wissenschaftliche Studien abgesicherte Qualität sind das Markenzeichen des Unternehmens.
Optimum Nutrition
In modernsten Produktionsstätten in Großbritannien werden alle Varianten von Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln hergestellt. Für alle Produkte werden nur die hochwertigsten Rohstoffe verwendet. Regelmäßig durchgeführte Qualitätskontrollen sorgen für die allerbeste Produktqualität.
Nocco
Nocco ist ein mit Aminosäuren und Vitaminen versetztes Sportgetränk, das von der No Carbs Company in Schweden entwickelt wurde. Dieses Getränk gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und man sollte es während des Trainings zu sich nehmen.
Barebells
Barebells bietet Proteinriegel und Milkshakes in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen an, ohne Zuckerzusatz und mit Proteinen angereichert. Die Snacks sind eine gute Alternative zu herkömmlichen Riegeln und für den kleinen Genuss zwischendurch gedacht.
Vayu by ESN
Vayu by ESN wurde von professionellen Bodybuildern mitentwickelt. Bei sehr hohem Qualitätsanspruch wurden alle Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt. Für das professionelle Training ist Vayu by ESN die ideale Fitnessernährung.
Sie haben noch weitere Fragen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Dagmersellen? Nehmen Sie Kontakt zum Fitness-Shop Hercules auf!