Hercules Fitness-Food-Factory – Sport- und Fitnessernährung in Rothrist für Sie!
Hercules Fitness-Food-Factory
Wir sind Ihr kompetenter Ansprechpartner, wenn Sie auf der Suche nach hochwertigen Fitness-Produkten in Rothrist sind. Egal, ob Sie Profi-Sportler oder Freizeit-Sportler sind und unabhängig davon, ob Sie sehr intensiv oder nur gelegentlich Sport treiben, bieten wir Ihnen die zu Ihren Aktivitäten und Ihrem persönlichen Fitness-Plan passende Sporternährung an. Lassen Sie sich professionell durch unser geschultes Personal beraten und Ihren individuellen Bedarf ermitteln!
Sie möchten mehr wissen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Rothrist? Nehmen Sie Kontakt zu uns auf!
Was genau verbirgt sich hinter Sport- und Fitnessernährung?
Ganz generell kann man sagen, dass es beim Thema Sport- und Fitnessernährung immer um die Frage der richtigen Ernährungsweise für sportlich aktive Menschen geht. Die richtige Ernährung kann, wenn sie auf den jeweils individuellen Bedarf korrekt abgestimmt ist, die Leistung eines Sportlers steigern, der Gesundheit förderlich sein und auch das allgemeine Wohlbefinden erhöhen.
Um die passende Sport- und Fitnessernährung für jeden Einzelfall korrekt zu ermitteln, müssen verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, wie zum Beispiel
- der Sporttyp
- die Intensität des Trainings
- die Dauer der Aktivität
- das Alter
- das Geschlecht
- der allgemeine Gesundheitszustand
Zur Zusammenstellung eines passgenauen Ernährungsplans, der all diese Faktoren berücksichtigt, sollte man sich auf jeden Fall fachkundig und von entsprechend geschultem Personal beraten lassen.
Sie benötigen eine fachkundige und möglichst individuelle Beratung zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Rothrist? Kontaktieren Sie uns!
Welche weiteren Aspekte spielen beim Thema Sport- und Fitnessernährung eine wichtige Rolle?
Jeder Mensch sollte bei seiner Ernährung auf Ausgewogenheit achten. Wichtige Bestandteile jeder Ernährung sollten ausreichend Ballaststoffe, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Vitamine sein. Sportlich aktive Menschen benötigen nun aufgrund ihrer körperlichen Aktivität auch etwas mehr von alledem, haben also einen zusätzlichen Bedarf, was im Rahmen eines Plans zur Sport- und Fitnessernährung Berücksichtigung finden muss.
Die wichtigsten Begriffe im Zusammenhang mit einer ausgewogenen Ernährung für sportlich aktive Menschen sollen hier kurz erläutert werden:
Makronährstoffe nennt man Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Sportler benötigen davon mehr als Menschen, die nicht körperlich aktiv sind. Kohlenhydrate und Fette liefern die während der Trainingsphasen dringend benötigte Energie. Proteine wiederum dienen dem Aufbau und der Regeneration der Muskulatur.
Mikronährstoffe sind vor allem Mineralstoffe und Vitamine. Diese sind entscheidend für einen guten Stoffwechsel und für die Gesundheit generell. Sportlich aktive Menschen benötigen auch davon generell mehr, weil auch die Mikronährstoffe wichtige Energielieferanten bei der sportlichen Betätigung sind.
Flüssigkeitszufuhr ist für Sportler gerade während des Trainings sehr wichtig, um den durch starkes Schwitzen entstehenden Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Nur so kann eine eine Dehydrierung, also einen Flüssigkeitsmangel im Körper, vermieden werden.
Timing ist allgemein alles, was mit der Frage nach dem richtigen Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme zu tun hat. Welchen Einfluss haben Mahlzeiten und der Zeitpunkt der Einnahme der Mahlzeiten auf das Training und die Trainingsleistung? Kohlenhydrate können sich zum Beispiel leistungssteigernd auswirken, wenn sie vor dem Training aufgenommen werden. Proteine wiederum können, nach dem Training aufgenommen, die Regeneration der Muskulatur unterstützen.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht eingenommen werden, ohne zuvor einen Arzt, einen Ernährungsberater oder ganz generell einen fachkundigen Berater zu konsultieren. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln gehören etwa Proteinpulver, Kreatin oder Aminosäuren. Richtig eingenommen können diese Mittel dazu beitragen, bessere Trainingsergebnisse zu erzielen.
Individuelle Anpassung ist immer wichtig bei der Erstellung eines individuellen Plans für Sport- und Fitnessernährung. Hier müssen immer verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, wie etwa das Ausmass der sportlichen Betätigung und das Lebensalter. Bei der Erstellung eines Ernährungsplans sollten daher stets Experten konsultiert werden, die geübt darin sind, den Bedarf für jeden Einzelfall passend zu ermitteln.
Sie möchten sich durch unsere Fachleute persönlich beraten lassen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Rothrist? Nehmen Sie gern Kontakt zu uns auf!
Die besten Marken aus dem Bereich der Sportnahrung im Fitness-Shop Hercules
Wir vom Fitness-Shop Hercules in Rothrist bieten nur die besten Produkte und Marken aus dem Bereich der Sporternährung an. Die wichtigsten Hersteller und Markenprodukte sind:
IronMaxx®
Das Unternehmen arbeitet bereits seit seiner Gründung im Jahr 2004 an der Herstellung und Entwicklung qualitativ hochwertiger Sporternährung. Zum Zwecke der ständigen Weiterentwicklung und Verbesserung der Produkte werden immer wieder aktuelle Studienergebnisse und Auswertungen aus der Feldforschung mit Profi-Sportvereinen herangezogen. Die Auszeichnung mit dem Landesehrenpreis für ausgezeichnete Lebensmittelqualität durch das Bundesland Nordrhein-Westfalen war in diesem Zusammenhang eine besondere Bestätigung, dass man hier offenbar den richtigen Weg geht.
ESN
Seit dem Jahr 2005 steht hier die Erforschung, Entwicklung und Produktion von Sporternährung im Mittelpunkt. Funktionelle Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel und deren durch wissenschaftliche Studien abgesicherte Qualität sind das Markenzeichen des Unternehmens.
Optimum Nutrition
In modernsten Produktionsstätten in Großbritannien werden alle Varianten von Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln hergestellt. Für alle Produkte werden nur die hochwertigsten Rohstoffe verwendet. Regelmäßig durchgeführte Qualitätskontrollen sorgen für die allerbeste Produktqualität.
Nocco
Nocco ist ein mit Aminosäuren und Vitaminen versetztes Sportgetränk, das von der No Carbs Company in Schweden entwickelt wurde. Dieses Getränk gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und man sollte es während des Trainings zu sich nehmen.
Barebells
Barebells bietet Proteinriegel und Milkshakes in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen an, ohne Zuckerzusatz und mit Proteinen angereichert. Die Snacks sind eine gute Alternative zu herkömmlichen Riegeln und für den kleinen Genuss zwischendurch gedacht.
Vayu by ESN
Vayu by ESN wurde von professionellen Bodybuildern mitentwickelt. Bei sehr hohem Qualitätsanspruch wurden alle Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt. Für das professionelle Training ist Vayu by ESN die ideale Fitnessernährung.
Sie haben noch weitere Fragen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Rothrist? Nehmen Sie Kontakt zum Fitness-Shop Hercules auf!