Hercules Fitness-Food-Factory – Sport- und Fitnessernährung in Kölliken für Sie!
Hercules Fitness-Food-Factory
Die Hercules Fitness-Food-Factory ist die richtige Adresse, wenn es um das Thema Sport- und Fitnessernährung geht. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Leistungssportler sind oder eher zu denen gehören, die sich nur ab und an mal sportlich betätigen. Wir arbeiten mit Ihnen einen individuellen Plan zur richtigen Sport- und Fitnessernährung aus. Unsere kompetenten Mitarbeiter beraten Sie persönlich und umfassend, damit Sie Ihre Ernährung optimal auf Ihren Bedarf abstimmen können.
Sie möchten mehr wissen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Kölliken? Nehmen Sie Kontakt zu uns auf!
Was genau verbirgt sich hinter Sport- und Fitnessernährung?
Ganz generell geht es bei der Sport- und Fitnessernährung um die richtige und passende Ernährung für sportlich aktive Menschen. Sport- und Fitnessernährung soll vor allem einen Beitrag zur Gesundheit leisten, aber auch zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Eine individuelle Beratung durch kompetentes Fachpersonal sollte unbedingt erfolgen, denn bei der Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans sollten verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, wie beispielsweise
- der Sporttyp
- die Intensität des Trainings
- die Dauer der Aktivität
- das Alter
- das Geschlecht
- der allgemeine Gesundheitszustand
Grundsätzlich sollte am Beginn immer eine Analyse des persönlichen Bedarfs stehen, bei der alle diese Faktoren in angemessener Weise berücksichtigt werden. Eine fachkundige, individuelle Beratung sollte daher der Erstellung eines Ernährungsplans immer vorausgehen.
Sie benötigen eine fachkundige und möglichst individuelle Beratung zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Kölliken? Kontaktieren Sie uns!
Welche weiteren Aspekte spielen beim Thema Sport- und Fitnessernährung eine wichtige Rolle?
Das Thema Ernährung ist komplex, vor allem, wenn es um den Schwerpunkt Sport- und Fitnessernährung geht. Manche Begriffe tauchen in diesem Zusammenhang aber immer wieder auf und spielen besonders für sportlich aktive Menschen eine große Rolle. Hier sollen nur einige der wichtigsten Begriffe erläutert werden:
Makronährstoffe: Makronährstoffe umfassen Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Sportlich aktive Menschen benötigen in der Regel mehr Makronährstoffe als Menschen, die sich nicht aktiv sportlich betätigen. Kohlenhydrate und Fette sind wichtige Energielieferanten für ein erfolgreiches Training, Proteine wiederum werden beim Muskelaufbau und der Muskelregeneration benötigt.
Mikronährstoffe: Auch Mikronährstoffe, die alle Vitamine und Mineralstoffe umfassen, sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung bei Sportlern, auch sie sind wichtige Energielieferanten und werden in einem umso größeren Umfang vom Körper benötigt, wenn man sportlich aktiv ist.
Flüssigkeitszufuhr: Sportler benötigen reichlich Flüssigkeit und sollten vor allem auch während des Trainings immer genug Wasser trinken. Nur regelmäßiges Trinken kann vermeiden, dass es zur Dehydrierung, also einem Flüssigkeitsmangel im Körper, kommt.
Timing: Beim Timing geht es um die Frage, wann die Einnahme welcher Mahlzeiten genau sinnvoll ist. Auch dies hat Einfluss auf die Trainingsleistung und sollte gut durchdacht sein. So macht etwa eine kohlenhydratreiche Ernährung vor dem Training durchaus Sinn, weil Kohlenhydrate ein wichtiger Energielieferant sind und sich somit auch leistungssteigernd auf das Training auswirken. Proteine hingegen sollte man besser nach dem Training einnehmen, weil sie die Muskelregeneration unterstützen.
Nahrungsergänzungsmittel: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann für Sportler durchaus sinnvoll sein. Hier sollte jedoch zuvor immer der Rat eines Experten eingeholt werden, um den individuellen Bedarf zu ermitteln, denn nicht jedes Nahrungsergänzungsmittel ist für jeden Sportler sinnvoll.
Individuelle Anpassung: Die Bedürfnisse bei der Sport- und Fitnessernährung können, je nach Umfang und Ausmass der sportlichen Aktivitäten, stark variieren. Aus diesem Grund sollte hier immer eine individuelle Beratung durch einen Experten erfolgen, der den individuellen Bedarf auch unter Berücksichtigung der oben genannten Kriterien für jeden Einzelfall optimal ermittelt.
Sie möchten sich durch unsere Fachleute persönlich beraten lassen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Kölliken? Nehmen Sie gern Kontakt zu uns auf!
Die besten Marken aus dem Bereich der Sportnahrung im Fitness-Shop Hercules
Wir vom Fitness-Shop Hercules in Kölliken bieten nur die besten Produkte und Marken aus dem Bereich der Sporternährung an. Die wichtigsten Hersteller und Markenprodukte sind:
IronMaxx®
Seit der Gründung des Unternehmens im Jahr 2004 wird hier daran gearbeitet, qualitativ hochwertige und zugleich schmackhafte Sporternährung herzustellen. Dafür erfolgte bereits die Auszeichnung mit dem Landesehrenpreis für ausgezeichnete Lebensmittelqualität durch das Land Nordrhein-Westfalen. Ein besonderer Fokus wird hier vor allem aber auf die ständige Verbesserung und Weiterentwicklung der Produkte gelegt. Dabei werden stets Studienergebnisse sowie Auswertungen aus der praktischen Feldforschung in Zusammenarbeit mit Profi-Sportvereinen berücksichtigt.
ESN
Seit dem Jahr 2005 steht hier die Erforschung, Entwicklung und Produktion von Sporternährung im Mittelpunkt. Funktionelle Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel und deren durch wissenschaftliche Studien abgesicherte Qualität sind das Markenzeichen des Unternehmens.
Optimum Nutrition
In modernsten Produktionsstätten in Großbritannien werden alle Varianten von Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln hergestellt. Für alle Produkte werden nur die hochwertigsten Rohstoffe verwendet. Regelmäßig durchgeführte Qualitätskontrollen sorgen für die allerbeste Produktqualität.
Nocco
Nocco ist ein mit Aminosäuren und Vitaminen versetztes Sportgetränk, das von der No Carbs Company in Schweden entwickelt wurde. Dieses Getränk gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und man sollte es während des Trainings zu sich nehmen.
Barebells
Barebells bietet Proteinriegel und Milkshakes in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen an, ohne Zuckerzusatz und mit Proteinen angereichert. Die Snacks für zwischendurch sind eine gute Alternative zu herkömmlichen Riegeln und für den kleinen Genuss zwischendurch gedacht.
Vayu by ESN
Vayu by ESN wurde von professionellen Bodybuildern mitentwickelt. Bei sehr hohem Qualitätsanspruch wurden alle Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt. Für das professionelle Training ist Vayu by ESN die ideale Fitnessernährung.
Sie haben noch weitere Fragen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Kölliken? Nehmen Sie Kontakt zum Fitness-Shop Hercules auf!