ercules Fitness-Food-Factory – Sport- und Fitnessernährung in Safenwil für Sie!
Hercules Fitness-Food-Factory
Wir von der Hercules Fitness-Food-Factory bieten hochwertige Fitnessprodukte für eine gelungene Sport- und Fitnessernährung in Safenwil an. Dabei ist es ganz gleich, ob Sie Profi-Sportler sind oder sich nur gelegentlich sportlich betätigen: Wir erstellen für Sie einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan mit der für Sie passenden Sport- und Fitnessernährung. Unser professionell geschultes Personal berät Sie gern und ermittelt den für Sie passenden, individuellen Bedarf.
Sie möchten mehr wissen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Safenwil? Nehmen Sie Kontakt zu uns auf!
Was genau verbirgt sich hinter Sport- und Fitnessernährung?
Die Sport- und Fitnessernährung beschäftigt sich mit der Frage nach der richtigen Ernährung für sportlich aktive Menschen. Ziel ist einerseits die Leistungssteigerung, zugleich aber auch die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und die Förderung der Gesundheit. Wichtig ist dabei immer der Bedarf, der für jeden Sportler individuell ermittelt werden sollte. Für eine korrekte Ermittlung des individuellen Bedarfs sollte man immer professionelle Beratung in Anspruch nehmen, denn hier müssen verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, wie zum Beispiel
- der jeweilige Sporttyp
- die Intensität des Trainings
- die Dauer der Aktivität
- das Alter
- das Geschlecht
- der allgemeine Gesundheitszustand
Wenn es um die richtige Sport- und Fitnessernährung geht, spielen all diese Faktoren eine wichtige Rolle und müssen bei der Zusammenstellung eines Ernährungsplans berücksichtigt werden. Eine fachkundige Beratung sollte daher immer in Anspruch genommen werden.
Sie benötigen eine fachkundige und möglichst individuelle Beratung zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Safenwil? Kontaktieren Sie uns!
Welche weiteren Aspekte spielen beim Thema Sport- und Fitnessernährung eine wichtige Rolle?
Eine gesunde und ausgewogenen Ernährungsweise ist natürlich für alle Menschen wichtig. Zu einem ausgewogenen Ernährungsplan gehören immer ausreichend Ballaststoffe und Mineralstoffe ebenso wie Kohlenhydrate und Vitamine. Sportlich aktive Menschen müssen aber immer berücksichtigen, dass sie von manchen Bestandteilen ihrer Ernährung etwas mehr benötigen als sportlich weniger aktive Menschen. Bei der Zusammenstellung eines Ernährungsplans für Sportler sollte dieser Aspekt immer mitbedacht werden.
Hier sollen einige der Begriffe kurz erläutert werden, die für den Themenkomplex Sport- und Fitnessernährung wichtig sind:
Makronährstoffe, zu denen man Proteine, Kohlenhydrate und Fette rechnet, spielen im Ernährungsplan für Sportler eine entscheidende Rolle. Kohlenhydrate und Fette sind wichtige Energielieferanten während der Trainingsphasen. Proteine wiederum werden für den Aufbau und die Regeneration der Muskulatur benötigt.
Mikronährstoffe, zu denen man die Vitamine und Mineralstoffe rechnet, sind ebenfalls ganz generell wichtig für den Erhalt der Gesundheit, spielen aber darüber hinaus bei sportlich aktiven Menschen auch eine wichtige Rolle als Energielieferanten.
Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den durch starkes Schwitzen während des Trainings entstehenden Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Daher sollte jeder Sportler immer viel Trinken, gerade auch während der Trainingsphasen. Ein Flüssigkeitsmangel im Körper, die so genannte Dehydrierung, kann damit vermieden werden.
Timing spielt im Rahmen der Sport- und Fitnessernährung insofern eine Rolle, als es hier um die Frage geht, wann Sportler welche Mahlzeiten am besten einnehmen sollten. Und welchen Einfluss hat das dann wiederum auf die Trainingsleistung? Nimmt man beispielsweise vor dem Training Kohlenhydrate auf, so kann sich dies leistungssteigernd auswirken, weil Kohlenhydrate eine wichtige Energiequelle sind. Proteine können, nach dem Training aufgenommen, die Regeneration der Muskulatur unterstützen.
Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dieses Thema ist allerdings sehr komplex und hier sollte immer das Know-how und der Rat von Experten eingeholt werden. Die gängigsten Nahrungsergänzungsmittel sind Proteinpulver, Kreatin oder Aminosäuren.
Individuelle Anpassung heisst vor allem, dass bei der Erstellung eines individuellen Plans für die Sport- und Fitnessernährung Fragen gestellt werden müssen, deren Beantwortung entscheidenden Einfluss auf das Resultat hat: Treibt jemand jeden Tag Sport oder nur einmal wöchentlich? Zu welcher Altersgruppe gehört die Person? Gibt es Vorerkrankungen? Der Rat geschulter Mitarbeiter und Experten sollte in jedem Fall eingeholt werden um sicherzustellen, dass es hier nicht zu Fehleinschätzungen mit unangenehmen Folgewirkungen kommen kann.
Sie möchten sich durch unsere Fachleute persönlich beraten lassen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Safenwil? Nehmen Sie gern Kontakt zu uns auf!
Die besten Marken aus dem Bereich der Sportnahrung im Fitness-Shop Hercules
Wir vom Fitness-Shop Hercules in Safenwil bieten nur die besten Produkte und Marken aus dem Bereich der Sporternährung an. Die wichtigsten Hersteller und Markenprodukte sind:
IronMaxx®
Das Unternehmen arbeitet bereits seit seiner Gründung im Jahr 2004 an der Herstellung und Entwicklung qualitativ hochwertiger Sporternährung. Zum Zwecke der ständigen Weiterentwicklung und Verbesserung der Produkte werden immer wieder aktuelle Studienergebnisse und Auswertungen aus der Feldforschung mit Profi-Sportvereinen herangezogen. Die Auszeichnung mit dem Landesehrenpreis für ausgezeichnete Lebensmittelqualität durch das Bundesland Nordrhein-Westfalen war in diesem Zusammenhang eine besondere Bestätigung, dass man hier offenbar den richtigen Weg geht.
ESN
Seit dem Jahr 2005 steht hier die Erforschung, Entwicklung und Produktion von Sporternährung im Mittelpunkt. Funktionelle Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel und deren durch wissenschaftliche Studien abgesicherte Qualität sind das Markenzeichen des Unternehmens.
Optimum Nutrition
In modernsten Produktionsstätten in Großbritannien werden alle Varianten von Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln hergestellt. Für alle Produkte werden nur die hochwertigsten Rohstoffe verwendet. Regelmäßig durchgeführte Qualitätskontrollen sorgen für die allerbeste Produktqualität.
Nocco
Nocco ist ein mit Aminosäuren und Vitaminen versetztes Sportgetränk, das von der No Carbs Company in Schweden entwickelt wurde. Dieses Getränk gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und man sollte es während des Trainings zu sich nehmen.
Barebells
Barebells bietet Proteinriegel und Milkshakes in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen an, ohne Zuckerzusatz und mit Proteinen angereichert. Die Snacks sind eine gute Alternative zu herkömmlichen Riegeln und für den kleinen Genuss zwischendurch gedacht.
Vayu by ESN
Vayu by ESN wurde von professionellen Bodybuildern mitentwickelt. Bei sehr hohem Qualitätsanspruch wurden alle Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt. Für das professionelle Training ist Vayu by ESN die ideale Fitnessernährung.
Sie haben noch weitere Fragen zum Thema Sport- und Fitnessernährung in Safenwil? Nehmen Sie Kontakt zum Fitness-Shop Hercules auf!